Наверное, нормально *чешет в затылке* Я последние несколько лет живу в режиме 4/12, т.е. в будни мой сон составляет в сутки 3-4 часа, в выходные — совершенно непробиваемый отходняк в виде сна до полудня как минимум... И да: плевать, во сколько ляжешь накануне, утром будет адом все равно. Более того скажу, замечала, кроме шуток: чем раньше ляжешь, к примеру, не в час-два как обычно, а до двенадцати в порядке эксперимента или совсем уж без сил когда, тем тяжелее утром встанешь... Скорее всего, это нарушения сна, конечно, и ничего хорошего в этом нет, но. Не привыкнуть за год два, три, бесконечность к насилию над «совиной» натурой — вполне нормально, я щитаю

надо не "во сколько бы рано", а в одно и то же время. я вот всю жизнь была сова, а так надоело мучиться... сейчас приучила себя, просыпаюсь бодряком в семь без будильника, но строго в одиннадцать вечера меня вырубает конкретно.

всё индивидуально, конечно, может, ещё общее состояние, настроение влияет - если проблемы какие-то, например, или печали, то просыпаться труднее

Ну, значит, привыкнуть все-таки можно, хорошо))